Bienestar: CONOCE LOS ALIMENTOS QUE DEBE CONSUMIR PARA COMBATIR LA CELULITIS DE FORMA NATURAL

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Los mejores alimentos para combatir la celulitis

La celulitis está presente en el cuerpo de casi todas las mujeres, especialmente en la edad adulta. Cuando aparece antes, generalmente está relacionado con el sobrepeso. Junto con la falta de ejercicio, la celulitis también es causada por una dieta inadecuada.

Es poco probable que una mujer que ya tiene celulitis pueda eliminarla por completo, ya que es normal que la piel se vuelva más flácida a medida que envejece, debido a la disminución de la producción de colágeno y otros factores naturales. Conozca los mejores alimentos para combatir la celulitis y aprenda cómo hacer que su piel sea más elástica y firme con unos pocos ingredientes simples.

1. Alforfón

Además de las vitaminas, proteínas y fibra en este grano, que lo convierten en un excelente ingrediente para la digestión, el trigo sarraceno contiene lisina, que es un aminoácido beneficioso para la reparación del tejido epitelial y la producción de colágeno, reduciendo la celulitis. . Ayuda a que la piel se vuelva más firme y rejuvenezca sus células.

2. agua de limón

El limón siempre es un bromista para mejorar la salud en general. Es desintoxicante, alcalino (dentro del cuerpo) y también, con agua, hidrata la piel. Todos estos beneficios actúan sobre la renovación celular, el buen aspecto y la salud de la piel, lo que lo hace más fuerte contra la formación de celulitis.

3. Semillas oleaginosas

Las almendras, nueces, nueces y avellanas son fuentes ricas en omega-3, una grasa buena y necesaria para el cuerpo. Contribuye a la buena salud de las células de la piel y bloquea las toxinas. Esto previene el envejecimiento prematuro y la aparición de la celulitis.

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4. Perejil

Con un efecto desintoxicante, el perejil ayuda a que los riñones funcionen mejor al eliminar las toxinas a través de la orina y desintoxicar el cuerpo. Las vitaminas en el perejil actúan para fortalecer el tejido de la piel y luchar contra el envejecimiento prematuro.

5. Cilantro

El cilantro es un desintoxicante del cuerpo, principalmente en la eliminación de metales pesados ​​que se almacenan en las células grasas. Estos son los metales que evitan que la piel se regenere y facilitan la acumulación de grasa extra, formando celulitis.

6. naranja

La naranja es una fruta rica en vitamina C, un nutriente esencial para la síntesis de colágeno en el cuerpo. El colágeno es responsable de hacer la piel más firme y prevenir el desgaste excesivo de las células de la dermis, lo que finalmente previene la aparición de celulitis o incluso reduce su manifestación.

7. Frijoles

Los frijoles son un tipo de proteína vegetal que actúa directamente en la lucha contra la celulitis, ya que tiene un alto contenido de proteínas que ayuda a definir el músculo, previene la acumulación de grasa y la formación de celulitis.

Esto es extremadamente positivo, porque esta leguminosa está muy presente en el plato de los brasileños, lo que hace que la adquisición de estos beneficios sea muy simple. También vale la pena recordar que, en el caso de los frijoles negros, hay un alto contenido de magnesio, esencial para la producción del neurotransmisor serotonina, que ayuda a combatir la depresión y la ansiedad.

8. huevo

Rico en muchas vitaminas, incluida la vitamina B12 y minerales, el huevo puede considerarse un alimento completo. Tiene colágeno, que se utiliza para dar mayor elasticidad y firmeza al tejido de la piel. Además, tiene vitamina A, un antioxidante que rejuvenece las células dérmicas y actúa para preservar las funciones del colágeno.

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9. ajo

Como puede ver, el colágeno es de enorme importancia en la lucha contra la celulitis. Incluso sin tener una gran cantidad de esta proteína, el ajo no escapa a esta regla, ya que tiene taurina y ácido lipoico que reconstruyen el colágeno dañado. Además, es rico en azufre, esencial para la formación de este componente.

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