Bienestar: COMO USAR EL TÉ DE LA HOJAS DE NARANJA Y PARA QUE SIRVE

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La naranja es una de las frutas más populares en Brasil y también en varios otros países. Es muy jugosa, conocida por su riqueza en vitamina C y otros nutrientes importantes para la salud.

Calmante y relajante

El té de hojas de naranja ofrece un efecto calmante y relajante en el cuerpo. Es una buena opción cuando necesita aliviar el estrés y la ansiedad, así como ayudarlo a conciliar el sueño más fácilmente.

Fortalecimiento de la inmunidad

Si en la fruta de naranja hay una riqueza de vitamina C, en sus hojas también la hay. La vitamina C es esencial para fortalecer el sistema inmunológico, por lo que este té se puede consumir para este propósito dentro de un estilo de vida saludable para complementar la nutrición de otros alimentos saludables.

Mejora la salud del sistema digestivo.

La hoja de naranja tiene propiedades digestivas que ayudan a combatir la diarrea o el estreñimiento al regular las funciones gastrointestinales. Nuevamente, es digno de mención que el té solo no tendrá efectos curativos para los problemas en este sistema corporal, pero es un buen aliado.

Ayuda en la retención de líquidos.

Los tés de cualquier tipo son diuréticos, pero algunas plantas también ofrecen esta propiedad, como la hoja de naranja. Por lo tanto, hacer uso de este té dentro de una rutina de alimentación saludable y actividad física ayudará a eliminar los líquidos retenidos que causan hinchazón y molestias.

Como hacer

Hacer té de hojas de naranja es muy simple, solo necesita hojas frescas y agua. Pero también puede agregar otros ingredientes para que sea más sabroso y también para disfrutar de sus beneficios para la salud. Ver dos sugerencias:

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1. Té simple

Solo con agua y hojas de naranja es posible obtener el té, pero con la rama de canela el sabor tendrá un toque especial. Esta opción no es ideal para dormir mejor, ya que la canela acelera el metabolismo.

Ingredientes

Agua : 1 litro;
Hojas jóvenes de naranja : 5 unidades frescas;
Cinnamon Stick : 1 unidad (opcional).

Modo de preparo

  1. Lave bien las hojas de naranja. Use hojas orgánicas para evitar el consumo de pesticidas;
  2. Coloque las hojas y la canela en un frasco de vidrio templado;
  3. Hervir el agua y verter en el frasco con las hojas;
  4. Infundir durante 10 minutos, colar y beber durante todo el día;
  5. Esta receta pierde su efecto después de 8 horas, así que bebe el té durante este tiempo. Puede ser tibio o frío. Tomar sin endulzar o usar miel.

2. Con menta y miel

La menta verde también ofrece excelentes beneficios para la salud y hace que el té sea más delicioso y aromático.

Ingredientes

Agua: 1 litro;
Hojas de naranja: 5 unidades;
Menta fresca: ½ taza de hojas;
Miel: al gusto.

Modo de preparo

  1. Lleve el agua al fuego con las hojas de naranja y las hojas de menta, cocine a fuego lento durante unos 3 minutos;
  2. Después de este tiempo, apaga el fuego y agrega la miel;
  3. Cubra y deje en infusión durante aproximadamente 15 minutos. Servir caliente o frio.

Cuidado

Si es una mujer embarazada o un paciente antidepresivo, no se recomienda tomar té de hojas de naranja sin el permiso de su médico. Del mismo modo, antes de comenzar cualquier tratamiento de salud, debe hablar con su médico sobre el uso de este té para que pueda decirle si se libera o no, si puede haber alguna reacción entre el té y el medicamento.

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En general, no hay otras contraindicaciones, pero aún así prefieren tomar una taza o dos al día, sin exagerar.

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