Bienestar: 5 deliciosas jugos para bajar de peso y quemar grasa

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Si estás bebiendo jugos para bajar de peso, lo primero que necesitas es buscar recetas de jugos quema grasas que combinen hábilmente los ingredientes más efectivos y bajos en calorías para desintoxicar suavemente el cuerpo, estimular la digestión, amplificar el metabolismo e incluso tener un efecto termogénico en el cuerpo, alentando al cuerpo a quemar más calorías de las que consume.

Y por supuesto, te gustaran beberlas si las recetas también son deliciosas.

Aquí encontrarás una colección de las mejores recetas de jugos para quemar grasaque puedes probar. Ten en cuenta que estas no son las recetas típicas de jugo y azúcar. Si estás acostumbrado a usar tu licuadora para batir variaciones de piña colada, no hay de qué avergonzarse ya que todos lo hemos hecho. Puede que tardes un poco en acostumbrarte a estas recetas de zumo pero valdrá la pena.

Dicho esto, estas recetas son muy bajas en azúcar, en calorías y muy buenas para tu salud y tus objetivos de pérdida de peso. ¡Disfrútalas!

5 recetas de jugos para bajar de peso y quemar grasa

1. Jugo para bajar de peso para principiantes

Ingredientes:

  • 1 Toronja rosa.
  • 1 Naranja.
  • 1 manojo de menta.
  • 2 o 3 hojas de lechuga romana.

Instrucciones: Licua, bebe y disfruta.

No hay razón para deambular por el supermercado solo porque tienes ganas de algo dulce especialmente cuando hay recetas deliciosas de recetas de jugos para quemar grasa (¡como esta!) que te pueden dar la dosis que necesitas mientras ayudas a combatir la grasa al mismo tiempo.

Investigaciones médicas han demostrado que los fitoquímicos que se encuentran en el pomelo estimulan la pérdida de peso al reducir los niveles de insulina; esto significa que los picos de insulina después de las comidas se reducen y el cuerpo puede procesar alimentos de manera más eficiente para usarlos como energía en lugar de almacenarlos en el cuerpo. ¿Resultado? Obtienes más energía y menos almacenamiento de grasa. Bastante impresionante, ¿eh?

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Sin mencionar que el consumo regular de toronja puede reducir los niveles de colesterol malo LDL, especialmente si tiene problemas de triglicéridos altos. La naranja es otra forma de reducir el colesterol, y también te brinda cierta protección contra las enfermedades cardiovasculares amenazantes. La menta que agregue aquí ayudará a tu digestión y la lechuga proporciona vitamina K que también es buena para el sistema de coagulación de la sangre, así como la vitamina C y el ácido fólico.

Prueba esta receta, ¡tu cuerpo te lo agradecerá!

2. Jugo verde picante para acelerar el metabolismo

Este no es un jugo verde para principiantes pero es una de las mejores recetas para cuando estás tratando de perder algunos kilos. Si realmente necesitas un poco de dulzura extra, no dudes en agregar algunas uvas o un poco de cualquier fruta baja en azúcar.

Ingredientes:

  • 2 centímetros de raíz de cúrcuma.
  • 1 pepino.
  • 1 tallo de apio.
  • 2 centímetros de raíz de jengibre.
  • 1 limón.
  • Una pizca de pimienta negra recién molida.

Instrucciones: Licua, bebe y disfruta.

De estos ingredientes se puede deducir que esta receta de jugo es ridículamente baja en calorías pero también es sumamente sana. Tanto el pepino, el apio como el limón son diuréticos maravillosamente suaves lo que ayudara a tu cuerpo a liberar toxinas y el exceso de agua de tu organismo.

Pero la verdadera magia proviene de la cúrcuma que es un poquito picante y que contiene un compuesto llamado curcumina repleto de beneficios que incluye la capacidad de acelerar el metabolismo y activar los mecanismos antiinflamatorios que pueden evitar el aumento de peso.

3. Súper jugo quema grasa para adelgazar

Ingredientes:

  • ½ Lima.
  • 1 manzana.
  • ½ Piña.
  • ½ Pepino.
  • 1 manojo de germinado de trigo.
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Instrucciones: Licua, bebe y disfruta.

Esta es una sabrosa bebida de verano que no querrás perderte. Bébete esta deliciosa receta de jugo verde antes de salir a comer fuera con amigos o en cualquier momento que sospeches que las opciones para comer pueden no ser tan saludables.

La piña contiene enzimas como la bromelina que ayudan con la digestión y el germinado de trigo ayuda a acelerar tu metabolismo y también a estimular tu digestión pero hace más que eso, ya que te quita el hambre y disminuye tu apetito. Entonces terminarás comiendo menos y lo que comas podrás digerirlo mejor y más rápido.

Esta es un sabroso jugo para la pérdida de peso que funciona bien a cualquier hora del día.

4. Jugo para aumentar el metabolismo lleno de Vitamina C

Ingredientes:

  • ½ cabeza de brócoli.
  • 3 hojas de col rizada.
  • 2 naranjas (peladas).
  • 1 pepino.
  • 1 pera.

Instrucciones: Licua, bebe y disfruta.

El resultado es un jugo de naranja sorprendentemente delicioso con el toque perfecto de verde. ¿La mejor parte? Es muy rico en vitamina C no solo de las naranjas sino también de la col rizada y el brócoli. Y esta es una gran noticia, ya que el aumento en el consumo de vitamina C promueve una mayor quema de grasa durante el ejercicio.

5. Jugo verde dulce y picante para deshacerte de la grasa

Ingredientes:

  • 2 tazas de piña cortada.
  • 2 hojas de col rizada.
  • 1 Pepino.
  • ½ Jalapeño.

Instrucciones: Licua, bebe y disfruta.

Bueno, esta receta de jugo para perder peso acelerara increíblemente tu metabolismo. La piña proporciona un jugo maravillosamente refrescante y ligero mezclado con muchas vitaminas y minerales: tiamina, riboflavina, vitamina B-6, ácido fólico, ácido pantoténico, magnesio, manganeso, potasio y más. Además agregara bromelina que ayuda a la digestión lo que facilita que tu cuerpo convierta la comida que le suministras en combustible energético.

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La col rizada en esta receta te proporcionará una fuente importante de vitamina K para la salud de la sangre y para unos huesos fuertes. ¿Sabías que este jugo proporciona más calcio por calorías que la leche, así como más hierro por caloría que la carne roja? Vale la pena hacer un gran esfuerzo para incluirlo en tu dieta.

 

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