Bienestar: EXCELENTE RAZONES PARA TOMAR CAFÉ

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Recientemente, muchos estudios indican que el café podría no ser la bebida más saludable, pero históricamente demostró ser muy beneficioso. A saber, Beethoven usó 60 granos de café para la preparación de su elixir diario, y Voltaire bebió más de 50 tazas al día y murió a la edad de 83. Por lo tanto, estos hechos dicen que el café no puede ser tan dañino como se afirma hoy en día.

7 razones principales para el consumo de café

El consumo de café le brindará a su cuerpo grandes beneficios y sin mencionar el buen gusto que puede tener. Al final del artículo, vea la receta de café con hielo que hemos preparado para usted, que le ofrecerá un gran sabor y además le dará sabor a sus días de verano.

Aquí están:

  1. El café aumenta la inmunidad

Numerosos expertos extranjeros sostienen que el café puede disminuir las posibilidades de muerte prematura. Afirman que el café estimula la función del sistema inmunológico y también mejora la resistencia y la salud del cuerpo. El café tiene la capacidad de proteger la salud del corazón, el hígado y el sistema digestivo. Sin embargo, cuando prepare su propio café, siempre use café recién molido y evite el uso de cafés instantáneos que ofrecen menos nutrientes y pueden dañar el tracto digestivo.

  1. El café trata los dolores de cabeza.

El café tiene un alto contenido de cafeína y por eso puede tratar tanto los dolores de cabeza como las migrañas. No puede ofrecer un efecto completo de analgésicos, pero proporciona un alivio leve sin los efectos secundarios negativos de los medicamentos usados ​​para este problema.

  1. El café estimula el rendimiento del cerebro.
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Si tiene problemas con la concentración, el estado de alerta y la atención, puede confiar en el café para hacer el trabajo. Combine el café que bebe con un poco de azúcar, lo que le brindará a su cuerpo la energía para funcionar más rápido y con mayor precisión. Sin embargo, le recomendamos que consuma café después de haber desayunado para evitar efectos secundarios.

  1. El café aumenta la presión arterial.

Solo unos pocos sorbos de café resolverán la hipotensión, pero si sufres de taquicardia, entonces no debes tomar café. Sin embargo, para las personas que tienen presión arterial baja, tomar café elevará su presión arterial de manera eficiente y, por lo tanto, mejorará su condición.

  1. El café disminuye el estrés y la depresión.

El café actúa como un agente natural antiestrés e incita a la liberación de dopamina y serotonina, que son los componentes principales de un buen estado de ánimo. Es tan potente que incluso su aroma se puede utilizar como relajante para la mente y los nervios, y la bebida real aumentará la satisfacción.

La cafeína contenida en el café influye favorablemente en el cerebro y al mismo tiempo disminuye las nociones depresivas. Lo que es más interesante es el hecho de que la cafeína que se encuentra en el café puede actuar de esa manera, lo cual no es el caso de la cafeína que se encuentra en otros productos como las gaseosas, el té o el chocolate, que no pueden influir en el SNC tan efectivamente como el presente en café.

  1. El café mejora la memoria.

El café es abundante con neuromediadores y estimuladores que pueden mejorar el estado de ánimo, pero también mejorar la memoria. Por lo tanto, esta bebida lo hace altamente beneficioso para las personas que sufren de pérdida de memoria a corto plazo.

  1. El café favorece la pérdida de peso.
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Si el nivel de su hormona leptina es bajo, entonces el cuerpo comenzará a almacenar grasas para los “días de lluvia”, lo que aumentará su peso. En este caso, el café eleva los niveles de leptina en el cuerpo, lo que provoca una pérdida de peso rápida. Este proceso puede ser altamente estimulado por el consumo de una taza o dos de café.

Consejo adicional

Prepare su propio café favorito y luego déjelo a un lado para que se enfríe. Luego llénelo en una bandeja de cubitos de hielo y guárdelo en el congelador. De esta manera, siempre tiene preparados los cubos de café, que pueden ser una excelente adición diaria a su leche.

 

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