Salud: ¡10 señales de advertencia de que algo anda mal con tu hígado!

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Señoras y señores, ¿cómo están hoy? Podemos decir fácilmente que el hígado es uno de los más importantes y es el órgano sólido más grande del cuerpo humano. Bueno, sí, y todos sabemos que el hígado se encuentra en el cuadrante superior derecho de su abdomen y está parcialmente protegido por sus costillas. Necesitas tu hígado para muchas funciones importantes del cuerpo y no puedes vivir sin él. Esto significa que debe tener mucho cuidado y cuidar bien su hígado. Los expertos dicen que hay más de cien tipos diferentes de enfermedades del hígado y cada enfermedad tiene su propio conjunto de síntomas. Algunas de estas enfermedades incluyen la enfermedad hepática alcohólica, la hepatitis, la enfermedad del hígado graso y la cirrosis hepática. Los primeros signos de la enfermedad hepática tienden a ser pasados ​​por alto y no son específicos, relacionados con una serie de condiciones diferentes. Bien, Esto significa que debe conocer los primeros signos de daño hepático y cuidar su hígado tanto como pueda. Y, si observa alguno de estos signos o síntomas de advertencia, debe consultar a su médico de inmediato:

No ignore estos signos de advertencia, que pueden indicar que su hígado no está funcionando correctamente:

  • Fatiga cronica
  • Letargo
  • Ansiedad y depresión
  • Digestión impropia
  • Dolores de cabeza
  • Dolor crónico de músculos y articulaciones.
  • Acné y otras afecciones de la piel.
  • Gases, distensión abdominal, dolor abdominal, diarrea, estreñimiento.
  • Desequilibrio hormonal
  • Aumento de peso

Y no se olvide, estos son solo algunos de los síntomas que pueden ocurrir cuando su hígado no funciona correctamente. Algunas personas pueden tener dificultades para perder peso, a pesar de que hacen ejercicio regularmente y comen alimentos saludables. Esto puede indicar que también tienen problemas de hígado. Entonces, aquí viene la pregunta principal: ¿qué debe hacer para mejorar la función del hígado? Bueno, primero debes cuidar lo que comes. Y en segundo lugar, debe hacer algunos cambios en el estilo de vida, que afectan la función del hígado.

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Consejos y trucos útiles (para mejorar la salud del hígado):

  • Asegúrate de beber suficiente agua
  • Siempre evite los alimentos procesados ​​y debe tratar de comer alimentos orgánicos, que no contengan demasiado sodio u otras sustancias tóxicas.
  • Incluya alimentos integrales, proteínas animales y vegetales, granos, alimentos fermentados, grasas saludables, nueces y semillas en su dieta saludable
  • Elimine los aceites vegetales inflamatorios, tales como: canola, maíz, soya, aceite vegetal, semilla de algodón, cártamo o girasol.
  • Debes consumir grasas saludables.
  • Elimina los azúcares refinados de tu dieta.
  • Coma mucha fibra dietética: alimentos integrales, semillas de chía, alcachofas, aguacates, brócoli y coles de Bruselas, etc.
  • Reducir el consumo de fructosa a 20 g por día.

Bueno, ahí lo tienen chicos! Las señales de advertencia más comunes y cómo mejorar su salud. Realmente esperamos que encuentre útil este artículo y no olvide compartirlo con sus amigos y familiares. Gracias y que tengas una buena!

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