Remedios: REMEDIOS CASERO PARA EL RETRASO MENSTRUAL

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El palo de canela llamada científicamente Cinnamomum zeylanicum, estimula la  contracción uterina, siendo por esto una buena opción para hacer que la menstruación baje en caso de que exista algún retraso, haciendo que venga con mayor intensidad y dure menos días.

El consumo de canela es sólo indicado para adelantar la menstruación 1 o 2 días o haciendo con que baje en caso de un retraso inferior a 1 mes, debiendo por esto ser evitada en caso de sospecha de embarazo y contraindicada durante la gestación porque puede causar aborto.

Para qué sirve el té de canela

El té de canela o la canela en polvo, puede ser utilizada para regular trastornos menstruales porque reduce los niveles de prostaglandinas, aumenta los niveles de endorfina y mejora la circulación sanguínea, siendo por esto eficaz para aliviar los síntomas del Síndrome Premenstrual (SPM) y para ayudar a que la menstruación baje, cuando hay retraso menstrual.

La canela también ayuda a normalizar la menstruación en aquellas mujeres que tienen un periodo irregular, sin embargo, cuando esta situación es frecuente, se debe acudir al ginecólogo para que pueda evaluar qué puede estar causado la alteración del ciclo menstrual.

Por lo general, la menstruación suele ser irregular durante los primeros años, después de que la menstruación baja por primera vez (menarquia), o cuando la mujer está más cercana de la menopausia, de esta forma las adolescentes y las mujeres con más de 40 años son las que más sufren de retraso menstrual.

Para lograr los efectos esperados con la canela, es importante que sea consumida regularmente. El té de canela también es una excelente opción para bajar de peso.

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Cómo preparar el té de canela

Para preparar el té de canela necesitas:

Ingredientes

  • 1 palo de canela;
  • 1 taza de agua.

Modo de preparación

Coloque un palo de canela en una olla con agua y deje hervir durante 5 minutos. Luego cuando esté tibia retire el palo de canela y beba. Si lo desea puede endulzarlo al gusto.

Otras recetas con canela para regular la menstruación

Otras formas de consumir la canela, aprovechando sus propiedades para ayudar a que baje la regla y aliviar los síntomas del síndrome premenstrual como el dolor de vientre, el dolor de cabeza, los mareos, los vómitos y el malestar son: 

  • Colocar un palo de canela en una taza de leche tibia y endulzar con azúcar y miel;
  • Espolvorear 1 cucharadita de canela en polvo en la avena;
  • Agregar 1 palo de canela en 1 taza de café negro;
  • Comer torta de manzana y canela, o cocinar una manzana y agregar 1 palo de canela en el centro durante su cocción.

También es posible agregar la canela en 1 taza de yogur natural con cereales o espolvorearla sobre las frutas en las meriendas. 

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