Perder Peso: Este combo de desayuno derretirá tu grasa y reducirá tus niveles de azúcar y colesterol en la sangre

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Cansado de comer el mismo jamón de huevo y queso que conduce al aumento de colesterol y al dolor de estómago. Hoy le presentaremos un desayuno saludable, delicioso, alternativo y extremadamente eficaz en la lucha contra la grasa.

Si se apega a este desayuno en los próximos meses, reducirá sus niveles de colesterol, reducirá los niveles de azúcar en la sangre y quemará el exceso de peso en su cuerpo.

El desayuno es definitivamente la comida más importante del día. No olvide que establece su estado de ánimo para todo el día considerando la comida.

Es por eso que es extremadamente importante consumir un desayuno nutritivo y saludable para comenzar su día ocupado.

Las semillas de chía están llenas de calcio, ácidos grasos omega 3, ingredientes críticos para la salud digestiva. Mejora tu salud cardiovascular y reduce tu colesterol. Esta semilla también representa un antioxidante extremadamente poderoso. Chia es absolutamente recomendable para personas que sufren de artritis.

La avena es una rica fuente de fibra y abundante de proteínas y minerales. También reduce el colesterol malo y mejora su salud cardiovascular.

RECETA:

  • 550 ml de leche o agua (a su elección)
  • Una cucharadita de canela en polvo
  • Un poco de jugo de limon
  • 50 ml de semilla de chia
  • 250 ml de avena

PREPARACIÓN:

Coloque todos los ingredientes en una olla y mezcle bien hasta obtener una masa homogénea.

Comience a hervir la mezcla y deje que hierva hasta que alcance el punto de ebullición. También puede agregar azúcar morena o miel orgánica cruda a su gusto. La semilla de chía debe ser consumida mientras está caliente!

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