Bienestar: CONOCE LOS BENEFICIOS DE LAS CASCARAS DE SANDIA PARA LA SALUD

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1. Ideal para deportistas: La citrulina es un aminoácido necesario para los músculos luego de practicar actividad física, haciendo más provechosas las horas de entrenamiento.

Puede cortarla en trozos y mezclarla en ensaladas de atún o pollo para incorporar estas vitaminas necesarias que su cuerpo necesita despues de entrenar.

2. Incrementa la libido: La citrulina es nuevamente la responsable de mejorar la vida sexual, ya que estimula la circulación de la sangre, distiende los vasos sanguíneos y mejora la función eréctil.

3. Ayuda a bajar de peso: Las cortezas de la sandía contienen altas proporciones de fibra; algo que lo ayudará a regular la función intestinal.

Contribuyendo a perder peso de manera saludable e impedirá que coma en exceso. Además, funciona como un importante diurético, algo que lo ayudará a eliminar líquidos de manera natural.

4. Regula la presión arterial: Esta eliminación natural de líquidos contribuye a mantener una presión arterial óptima. Estudios hechos en pacientes adultos determinaron que lograron estabilizar la presión arterial gracias a la cáscara de la sandía.

5. Refuerza el sistema urinario: Muchas veces las mujeres nos vemos afectadas por las infecciones urinarias, Pues bien, la cáscara de sandía es ideal para mantener el tracto urinario saludable y libre de infecciones.

Receta de jugo de sandía con cáscara

Ingredientes:

  • Agua: medio vaso.
  • Sandía con cáscara: dos trozos

Preparación:

  • Pique las tiras de sandía con cáscara (bien lavada).
  • Agregue el agua en la licuadora y gradualmente agregue la sandía.
  • Puede filtrar con un colador si lo desea.
  • Si no bebe todo el jugo puede guardarlo en el refrigerador, pero solo puede tomarlo ese día, ya que es un fruto que se oxida rápidamente.
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