Bajar de peso: Vea dónde su cuerpo acumula grasa y la mejor manera de deshacerse de ella

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¿Puedo hacerte una pregunta simple? ¿Sabes qué es la obesidad? Bueno, eso es fácil de responder: la obesidad significa tener demasiada grasa corporal y sobrepeso significa pesar demasiado. El peso puede provenir de músculos, huesos, grasa y / o agua corporal. Esto significa que el peso de una persona es mayor que lo que se considera saludable para su estatura.

Los expertos médicos también dicen que la obesidad se produce con el tiempo cuando consume más calorías de las que consume. El equilibrio entre las calorías que entran y las que salen de ellas difiere para cada persona. Los factores que podrían afectar su peso incluyen su composición genética, comer en exceso, comer alimentos con alto contenido de grasa y no estar físicamente activo.

Y sí, debe tener mucho cuidado, porque ser obeso aumenta su riesgo de diabetes, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, artritis y algunos tipos de cáncer. Si usted es obeso, perder hasta 5 a 10 por ciento de su peso puede retrasar o prevenir algunas de estas enfermedades. Esto significa que debe leer el artículo a continuación y averiguar a qué grupo pertenece, de acuerdo con el estilo de vida que tiene y cómo resolver este problema:

  1. Obesidad causada por los alimentos.

Esto es lo que necesita saber: bueno, los expertos médicos dicen que este tipo de obesidad, que es causada por los alimentos, es el tipo más común de obesidad en el mundo y es causado por la cantidad excesiva de alimentos grasos y el azúcar en su cuerpo. dieta. Entonces, la mejor manera de deshacerse de la grasa es hacer ejercicio al menos 30 minutos al día. Sí, es así de simple, y confía en mí: ¡los resultados te sorprenderán!

  1. Obesidad causada por el estrés.
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Esto es lo que necesita saber: debe tener más cuidado, ya que este tipo de obesidad generalmente es causada por la ansiedad, el estrés y la depresión. Entonces, las personas que sufren de este tipo de obesidad generalmente curan su depresión con azúcar y cosas azucaradas. Nota: y esto es extremadamente importante para que lo recuerdes: si quieres perder peso, ¡debes controlarte! Sí, control de sí mismo y nunca dependa de los alimentos para curar su estrés o depresión. ¡Eso es!

  1. El gluten causó obesidad.

Esto es lo que necesita saber: bueno, este tipo de obesidad, causada por el gluten, generalmente se encuentra en mujeres en la adolescencia, menopausia o desequilibrio hormonal. ¡Y también debe saber que los expertos dicen que es extremadamente importante que evite sentarse mucho tiempo, los cigarrillos y el alcohol! ¡Debes hacer ejercicio todos los días!

  1. Obesidad causada por un metabolismo lento.

Esto es lo que necesita saber: bueno, este tipo de obesidad, causada por un metabolismo lento, es la causa principal por la que muchas personas se sienten hinchadas todo el tiempo. Las personas que beben alcohol todos los días o tienen problemas para respirar se ven más afectadas. Lo menos que puede hacer es dejar el alcohol y centrarse en una dieta rica en verduras y frutas.

  1. Obesidad causada por mala circulación.

Esto es lo que necesita saber: ¡la obesidad causada por la mala circulación suele ser una obesidad genéticamente heredada! Pero, no nos malinterprete, también puede ocurrir durante el embarazo y en personas que están propensas a hincharse las piernas. Cómo resolver su problema: es muy simple: debe hacer ejercicio todos los días (trotar, caminar, nadar).

  1. Obesidad causada por la inactividad física.
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Esto es lo que necesita saber: bueno, primero debe saber que muchas personas en todo el mundo padecen este tipo de obesidad, especialmente las personas que tienen un trabajo sentado y que por lo general se sientan durante al menos 8 horas al día. ¡Esto significa que debes hacer ejercicio todos los días y hacer algunos ejercicios de estiramiento en el trabajo! Realmente esperamos que encuentre útil este artículo y no olvide compartirlo con sus amigos y familiares. ¡Gracias y tenga cuidado!

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