Aldegazar: Cómo perdí 10 kg en 10 días – Sorprendente bebida secreta – Sin ejercicio, sin dieta

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Deshacerse del exceso de peso puede ser un verdadero desafío, pero existen ciertas reglas básicas que lo ayudarán a alcanzar sus metas en un período de tiempo muy corto. Seguir algunos consejos útiles o seguir un régimen dietético estricto es una forma de lograrlo.

Hoy le presentaremos algunas técnicas que ayudarán a quemar el exceso de peso en un corto período de tiempo:

1.Consume el desayuno lleno de proteínas.

2.Reduce o evita el consumo de bebidas azucaradas y jugos de frutas.

3.Consume 2 tazas de agua 30 minutos antes de cada comida

4. Enriquece tu dieta con alimentos integrales sin procesar.

5. Comer lentamente

Bebida secreta

Esto es realmente una bebida muy fácil y simple que proporciona excelentes resultados.

Receta:

  • Jengibre finamente picado
  • Hojas de te verde
  • 5 hojas de menta
  • 5 hojas de albahaca

Instrucciones:

Hierva 2 tazas de agua en una olla de vidrio o de acero inoxidable. Hervir el jengibre durante 2 minutos y luego apagar el fuego. También se puede agregar una cucharadita de jugo de limón para un sabor adicional. Colar la mezcla y consumirla mientras está caliente.

Cuándo beber:

Es absolutamente importante beber este té en el momento adecuado. El té verde se debe consumir por la mañana como sustituto del café, una vez por la tarde y una vez la última comida.

¿Como funciona?

Jengibre

Estimula la excreción de toxinas, estimula la circulación y mejora el metabolismo.

Albahaca

Limpia el sistema digestivo, desempeña un papel importante en el proceso de pérdida de peso y ayuda a que el hígado funcione correctamente.

menta

Este supresor del apetito es una excelente opción para perder peso, brinda un aroma fresco y reduce la ingesta total de alimentos.

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Té verde

Este té es en realidad uno de los mejores ingredientes para quemar el exceso de peso, aumenta la oxidación de las grasas y aumenta la tasa metabólica. La dosis recomendada para el té verde es 2-3 tazas por día.
Echa un vistazo al siguiente video para más detalles:

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