Salud: Cómo utilizar el ajo prensado para revertir la pérdida de la vista sin gafas o cirugía

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Todos sabemos que todo desaparece con el tiempo, incluida la vista. Muchos expertos en todo el mundo dicen que la degeneración macular afecta a muchas personas, y es más común en mujeres de raza caucásica mayores de 50 años. ¡Pero debe saber que una de las causas principales y más comunes de pérdida de visión es el envejecimiento! Sin embargo, no debe preocuparse, ya que existen muchas opciones de estilo de vida que pueden reducir o aumentar las probabilidades de sufrir degeneración macular. Uno de estos cambios en el estilo de vida que puede hacer fácilmente es agregar ciertos alimentos a su dieta. Éstos son algunos de los alimentos que pueden ayudar a prevenir la degeneración macular.

¡Podemos decir fácilmente que el ajo es uno de los alimentos más saludables del planeta! Sí, puede usar este alimento para tratar y prevenir muchos problemas de salud, incluida la mala vista. Esto es lo que necesita saber: un estudio reciente, realizado por un grupo de expertos de la Escuela de Medicina de Harvard, incluyó un análisis exhaustivo de la dieta y el estado de salud de más de 800 pacientes. Algunos de los participantes fueron diagnosticados con degeneración macular relacionada con la edad, mientras que otros no tuvieron tales problemas. Y los resultados de este estudio mostraron que la dieta alta en grasas puede tener un gran impacto en el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad.

Los expertos también dicen que debes evitar las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas. ¡Estas son las grasas que se encuentran en todos los alimentos procesados ​​como papas fritas, papas fritas, galletas y alimentos preenvasados! Los expertos dicen que estas grasas aumentan el riesgo de desarrollar degeneración macular en 2 veces. También dijo que al consumir pequeñas cantidades de alimentos ricos en ácido linoleico y tener dos o más porciones de pescado envasadas con aceites saludables por semana podría reducir drásticamente el riesgo de esta dolencia.

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Pescado aceitoso

Sí, porque el pescado contiene altas cantidades de ácido docosagexanoico. Y debe saber que este ácido tiene un efecto sorprendente en los vasos sanguíneos que llegan a la retina. El ácido docosagexanoico está altamente concentrado en su retina, y los alimentos con altas cantidades de esta grasa saludable disminuyen el riesgo de degeneración macular. Un estudio reciente, realizado por un grupo de expertos en la Universidad de Tufts en Boston, involucró a más de 4,000 personas. Según sus resultados, aquellos que se entregaban a alimentos como el arroz blanco, la pasta y el pan, corren un mayor riesgo de desarrollar diabetes y degeneración macular. También encontraron que aproximadamente el 20% de los pacientes podrían haber prevenido su condición al reducir su consumo de ‘bienes’ procesados.

Ajo

También debes saber que el ajo afecta la función de tus plaquetas. Los medicamentos, que son para este propósito también se conocen como anticoagulantes. La diferencia es que el ajo no adelgaza la sangre. Los expertos dicen que el ajo actúa como un anticoagulante. Los anticoagulantes son agentes que previenen la coagulación de la sangre y esto podría causar un sangrado excesivo y espontáneo. La revisión regular de los ojos es la mejor prevención para los problemas de la vista. La detección temprana es siempre la mejor prevención. De esa manera evitará cualquier pérdida significativa de visión.

Reducción del colesterol

El ajo es realmente efectivo y beneficioso para su salud cardiovascular. El ajo es un poderoso antioxidante, lo que significa que puede disminuir los triglicéridos y el colesterol total. En números que serían del 5 al 15%. Su poder antioxidante evita la acumulación de placa, que se considera responsable de las arterias obstruidas.

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Reducción de la presión arterial

¿Sabías que el ajo también funciona bien en tu presión arterial? El compuesto de alicina, que se encuentra en el ajo, afecta la función de la angiotensina II. Es una pequeña proteína que contrae los vasos sanguíneos. Como puede ver, el ajo es un remedio universal y puede ayudar a prevenir la degeneración macular. Esto significa que debes comer más ajo para mantener tus ojos saludables por más tiempo. Agrégala a tus sopas, guisos y ensaladas. Y no lo olvides, cómetelo crudo, para disfrutar de sus beneficios. Realmente esperamos que encuentre útil este artículo y no olvide compartirlo con sus amigos y familiares. Gracias.

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