Perder Peso: ¡Hay 6 tipos de grasa corporal! ¡Elimínelo así!

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El problema con la obesidad es que es más que tener un peso extra. La obesidad trae una serie de otros problemas y complicaciones. La obesidad es causada por varias razones y esta es la razón por la que hay varios tratamientos, y esto explica por qué algunos métodos ayudan a algunas personas, pero no son útiles para otras.

Además, esto fue corroborado por el estudio científico. Este estudio tuvo 4,000 participantes obesos, que se dividieron en seis grupos:

  • Mujeres que eran jóvenes y mujeres obesas sanas que no tenían muchas complicaciones, como la diabetes tipo 2
  • Varones que bebían mucho alcohol.
  • Personas de mediana edad ansiosas e infelices: este grupo estaba formado principalmente por mujeres con mal bienestar y mala salud mental
  • Las personas ancianas sanas y acomodadas en este grupo tenían buena salud en general, pero mostraron síntomas de hipertensión y mayor consumo de alcohol
  • Ancianos felices, pero enfermos físicamente, estas personas padecían enfermedades crónicas como la osteoartritis.
  • La salud más pobre: ​​estas personas eran las más desfavorecidas económicamente y tenían varias enfermedades crónicas

Las conclusiones y los resultados de este estudio son fundamentales para comprender las causas fundamentales de la obesidad y cómo podemos tratarla. Este es un avance importante en el tratamiento de la obesidad, pero se necesitan más investigaciones para corroborar estos hallazgos.

Hay dos tipos de distribución de grasa en el cuerpo: Gynoid y Android

Según PositiveMed, estos términos pueden definirse de la siguiente manera:

La distribución gynoid se ve principalmente en mujeres. Por lo general, se le llama la forma del cuerpo “pera”. En este tipo de distribución de grasa, la circunferencia de la cadera es mayor que la circunferencia de la cintura.

La distribución de grasas de Android está más presente en los hombres. Por lo general se llama la forma de “manzana”. En este tipo de distribución de grasa, la circunferencia de la cintura es más grande que la circunferencia de las caderas.

6 tipos más comunes de grasa corporal y cómo eliminarla

  1. Obesidad del cuerpo superior – Android

Este tipo de obesidad está relacionado con un bajo nivel de ejercicio y una alta ingesta de alimentos. Lo que debe hacer es reducir la ingesta de dulces y comenzar a hacer ejercicio durante al menos media hora por día. En caso de que no tenga éxito, consulte con un profesional.

  1. La obesidad centrada en el estómago – Android

La grasa en esta área está relacionada con la ansiedad, la depresión y el estrés. Hacer algunos ejercicios y técnicas de relajación es la mejor manera de resolver este problema.

  1. La obesidad del cuerpo inferior – gynoid

La mayoría de las mujeres tienen este problema, y ​​es muy difícil eliminar la grasa en esta área. Consultar a un profesional es una excelente idea. Además, puedes combinar algunos ejercicios de resistencia de la parte inferior del cuerpo con ejercicios cardiovasculares. Estos ejercicios son críticos para eliminar este tipo de grasa.

  1. Obesidad estomacal hinchada – Android

Las personas afectadas por esto generalmente tienen problemas respiratorios o problemas con el consumo excesivo de alcohol. Reducir su consumo de alcohol y hacer algunos ejercicios de respiración le ayudarán mucho. Respirar adecuadamente es un ejercicio completo del torso.

  1. Obesidad de la parte inferior del cuerpo que también incluía piernas más bajas – gynoid

Este es un problema habitual para las mujeres embarazadas, ya que sus piernas se hinchan. El aeróbic acuático es una excelente solución. Se eliminará la presión de las articulaciones de los pies y de las piernas. Además, necesitas sentarte con los pies levantados tanto como sea posible.

  1. Estómago que es grande y que sobresale con la parte superior de la grasa de la espalda: Android

La inactividad física es la causa de este tipo de obesidad. Hacer ejercicio es vital, pero también debe controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Morirse de hambre no es una opción. Lo que debe hacer es comer comidas más pequeñas, pero de manera regular.

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