Perder Peso: 6 maneras de desactivar las hormonas de aumento de peso

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7 hormonas diferentes están relacionadas con el aumento de peso, por lo que puede desactivar su poder para hacer que tenga sobrepeso una vez que entienda cómo funcionan.

A menudo sentimos que nuestro aumento de peso está fuera de control a pesar de que observamos lo que comemos y hacemos ejercicio.

Sin embargo, hoy le presentaremos 6 formas poderosas de apagar las hormonas del peso:

1.AVOID GRANOS

El consumo de grano está relacionado con la desaceleración de la producción de hormona tiroidea. Usted reducirá el aumento de peso y regulará sus niveles de hormona tiroidea si reduce la ingesta de granos.

El factor crucial cuando se trata del aumento de peso es la glándula tiroides, así que verifique la función de la glándula.

2. REDUCIR LA ENTRADA DE CAFEÍNA Y EL ESTRÉS

Cuando nos sentimos atrapados, abrumados o frustrados, se libera cortisol (hormona del estrés). Debes bajar el nivel de cortisos en el cuerpo porque dicta cuando comes. Respire profundamente, salga a caminar y relaje su cuerpo.

El nivel de cortisol también puede ser aumentado por la cafeína. No olvides que también debes reducir la ingesta de cafeína.

3. ELIMINA LOS PRODUTOS DE SOJA

El estrógeno humano normal en el cuerpo puede ser bloqueado por los productos de soya. Estos productos contienen fitoestrógenos que aumentan la grasa corporal. Definitivamente, debe hacer cambios en la dieta que aumenten la producción de leptina, la hormona que regula la saciedad.

4. CONSUMA MENOS LECHERA

Muchos expertos médicos y nutricionales se han dado cuenta de que la leche que proporcionan los animales está destinada a criar a sus propios jóvenes, pero no a los HUMANOS.

El consumo de productos animales desencadena el desarrollo temprano en adolescentes y niñas.

5. NO CONSUME AZUCAR

Este ingrediente astuto se muestra en muchas formas en muchos alimentos diferentes. Para poder desactivar las hormonas de tu peso, definitivamente debes deshacerte de él.

6. CONSUMA MUCHA PROTEINA

Trate de evitar los alimentos altos en grasa y aumentar el consumo de alimentos de proteínas. La proteína evitará que subas de peso y consumas más.

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