Salud: ¿Por qué son importantes los autoexámenes de los senos y cómo realizarlos?

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Señoras de todas las edades, escuchen. De acuerdo con la American Cancer Society, una de cada ocho mujeres desarrollará cáncer de mama invasivo durante su vida. Los ginecólogos a menudo les recuerdan a sus pacientes que se realicen autoexámenes de mamas, pero ¿con qué frecuencia toma realmente esa medida preventiva? Suponemos que no es una vez al mes, como lo recomienda la Fundación Nacional para el Cáncer de Mama.

Esto no es un asunto para tomar a la ligera. Según la Fundación Nacional de Cáncer de Mama, el cuarenta por ciento de los cánceres de mama diagnosticados no son detectados por los médicos, sino por las mujeres que sienten un bulto en el seno. Así que no te sientes ocioso. Mantente activo en tu salud. Comience hoy mismo tomando 15 minutos para seguir estos 5 pasos para un autoexamen completo de los senos.

  • Párese frente a un espejo con los hombros rectos y los brazos a los lados. Mire el tamaño, la forma y el color de sus senos. ¿Ves alguna anomalía? Compruebe si hay hoyuelos, arrugas y protuberancias en la piel, así como los pezones invertidos, enrojecimiento e hinchazón.
  • Levante los brazos por encima de la cabeza y busque los mismos cambios que en el paso 1.
  • Busque cualquier tipo de líquido que salga de uno o ambos pezones.
  • Acuéstese y usando su mano derecha, sienta su seno izquierdo y luego el seno derecho con su mano izquierda. Mantenga sus dedos planos y juntos, y con las yemas de los dedos, dibuje movimientos circulares firmes, suaves, del tamaño de un cuarto en todo el seno. Trabaja desde la clavícula hasta la parte superior de tu abdomen, y desde las axilas hasta el escote. Seguir un patrón puede ayudarlo a asegurarse de cubrir todo el seno. Use una presión ligera, media y dura en todos los puntos del seno para sentir todas las capas del tejido.
  • Por último, repita el paso 4 mientras está sentado o de pie. Puede ser más fácil realizar esta parte del examen cuando está en la ducha y la piel está húmeda.

Si ve o siente algo inusual, no se asuste. La Fundación Nacional de Cáncer de Mama informa que 8 de cada 10 bultos no son cancerosos, pero es necesario llamar a su médico. El cuidado de la salud de las mujeres es importante. No esperes Ser proactivo.

El mejor momento para realizar un autoexamen de mamas es unos días después de su período menstrual o el día en que comienza la terapia de reemplazo hormonal, dice el Hospital de la Mujer. Así que adelante, establezca un recordatorio de calendario todos los meses unos días después de que finalice su período. Hazlo un hábito. Tome el control de su salud.

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