Salud: Más de 11 signos de deficiencia de hierro que podrían causar problemas de salud.

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La anemia por deficiencia de hierro es el resultado de la falta de hemoglobina. Cuando un cuerpo no tiene suficiente hierro para producir hemoglobina, los glóbulos rojos no pueden transportar sangre oxigenada al resto del cuerpo, que es lo que la hemoglobina les permite hacer. Puede volverse anémico a través de la pérdida crónica de sangre, la falta de hierro nutricional, el embarazo o la incapacidad de absorber el hierro. La pérdida crónica de sangre incluye la menstruación y el sangrado gastrointestinal.

Además de los suplementos, los alimentos que agregan hierro a su dieta incluyen carnes rojas magras, pollo, frijoles y cereales, arroz y pasta enriquecidos con hierro. Hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento.

Agotamiento
Sentirse cansado todo el tiempo sin importar cuánto duerma puede ser un signo de anemia por deficiencia de hierro. Lleve un registro de sueño para ver si está obteniendo las siete a nueve horas recomendadas de sueño por noche. Si está pero todavía se siente cansado todo el día, visite a su médico.

La falta de apetito
Con el agotamiento viene la falta de energía, lo que podría significar una falta de apetito. Incluso si no tienes hambre, trata de comer algo alto en hierro para ver si tu cuerpo responde positivamente con un aumento de energía después de varios días.

Piel pálida La piel
pálida es el resultado de un flujo sanguíneo reducido y de células sanguíneas oxigenadas. La piel anormalmente pálida puede estar en todo el cuerpo o solo en una o dos ubicaciones, como la cara o los brazos.

Uñas peladas o quebradizas
Como la piel, las uñas necesitan oxígeno para estar saludables. La falta de hemoglobina significa que las células sanguíneas oxigenadas no viajan a donde deben ir.

Extremidades frías
Puede sentirse perfectamente bien, pero si sus manos y pies están fríos con frecuencia (y no tiene otras afecciones médicas como la diabetes), puede estar anémico.

Antojos de “alimentos” no naturales
Según la Clínica Mayo, los antojos de alimentos que no tienen valor nutricional, como la suciedad y el almidón, pueden indicar anemia por deficiencia de hierro. Es mejor no caer en estos antojos y visitar a un médico lo antes posible.

Debilidad general
Dejando de lado el cansancio, un sentimiento general de debilidad puede ser un síntoma de deficiencia de hierro. Si está luchando por levantar objetos que no son pesados ​​o se agota simplemente al caminar, consulte con su médico para que le hagan un análisis de sus niveles de hierro.

Problemas pulmonares y cardíacos La
dificultad para respirar y / o latidos cardíacos rápidos o irregulares pueden ser signos de anemia. La falta de oxígeno en la sangre hace que el corazón trabaje más.

Dolores de cabeza y mareos Los
signos de anemia pueden incluir mareos, sensación de mareo y / o dolores de cabeza frecuentes.

Úlceras en la lengua El
hierro también puede afectar la lengua. Las cantidades bajas de hemoglobina pueden dar como resultado una lengua pálida, al igual que con la piel exterior pálida. La falta de hierro puede producir úlceras en la boca o grietas alrededor de la boca.

Crecimiento tardío en los niños
La anemia por deficiencia de hierro puede provocar un retraso del crecimiento en los niños. La anemia también puede conducir al crecimiento del desarrollo. Consulte con su pediatra si tiene alguna duda.

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